今朝の体重 ５５.２kg（開始前から+0.7kg、前日から+0.0kg） もうダメだ。。。 6月も今日で終りですね。 小松菜。 今が旬ですか？安かったので、6月は小松菜をよく食べました。 小松菜の栄養的特徴は？他の青菜との違い。 それは、カルシウムが豊富なこと。…

今朝の体重 ５５.２kg（開始前から+0.7kg、前日から-0.4kg） 食事を減らすと体重が確実に減ります。開始から+0.7kgって・・・、もはや逆ダイエット崩壊。 昨夜は夜10時前に帰ってきました。その時間になると食欲自体もあまりないし、寝る前に食べたくないと…

今日も仕事で帰りがすっかり遅くなってしまいました。 ま、今日は朝寝過ごして、午後、というか夕方近くに行ったので、遅くなったのは自分のせいだけど・・・。 遅くなると「半額」が増えます＾＾ 今日は、[豆太」の豆乳プリンが半額でした＾＾ 138円→69円。…

天気のいい日が続きました。 案の定、ポプラの綿毛が降りました。 （前の記事はトラックバックしたので参照下さい） 写真撮ろうとしたけど、カメラの使い方を知らないので、どうやれば綿毛にピントを合わせられるのかが分からず・・・、自動だと後ろの木々に…

今朝の体重 ５５.６kg（開始前から+1.1kg、前日から+0.0kg） 最近、休みの日があっと言う間に終ってしまう。 読書と韓国語。 読書したら韓国語の勉強ができないし、韓国語をしたら読書ができない。 今日は、起きるのが遅くてぼんやりして何もしないうちにも…

明日までマクドナルドのHPにあるクーポンを持って行けば、ビッグマックセットが390円です！ 通常価格は630円だそうです。 安い。 ってことで・・・ 「安い」という言葉に弱いヤツです＾＾；； 今朝の体重 ５５.６kg（開始前から+1.1kg、前日から-0.2kg）

국립공원 북한산 国立公園北漢山 사모바위코스（5.85km） サモ（紗帽）岩コース http://www.knps.or.kr/data/course/%C5%A9%B1%E2%BA%AF%C8%AF_%BB%E7%B8%F0%B9%D9%C0%A7001_1.JPG 바위 [名] 岩 구기계곡은 1998년 12월 실시 이후 현재까지 계곡휴식년제로 …

【一言】 これ、子どもの頃、母にしょっちゅう言われた言葉です。物心ついた頃には既に言われてました＾＾；； 幼少期は、これをずっと「虎の狸の皮算用」だと思ってました。 「虎の」って意味はよく分からないけど、虎と狸、なんか動物が二つならんでるんだ…

RIE님 형식을 도둑질했어요^^;; 허락해 주시죠?^^ [한 마디/一言] 저는 산행이 좋아요. 산정에서 경치를 바라볼 것이 좋아요. 다음에 서울에 갈 때에는 꼭 북한산에 오르고 싶어요. 私は山歩きが好きです。 山頂から景色を眺めるのが好きです。 今度、ソウル…

実は、ほぼ毎日酢を飲んでます。 もう10年以上。 写真の酢は昨日飲み終えた物。 5/5開封なので、1か月と20日、つまり約50日で500cc飲んだということです。 だいたい、いつも40日～50日で500ccを飲んでます。つまり約10cc/1日。 それ以外に、穀物酢500ccも消…

今朝の体重 ５６.０kg（開始前から+1.5kg、前日から+0.0kg） 60日目。20日ごとにグラフを作ってるので、今日もグラフをつくってみました。 参考：前回のグラフ 最近20日のグラフ。 微妙に減少。前回（21日目～40日目）も減少してたから、最初の20日に体重が…

最近帰宅が遅い。 この時間は、半額タイム！ 半額のとうかつ弁当としいらの切り身を焼いたもの。 半額につられて消費期限が明日のしいらの切り身3切れパックを買ったものの、よく考えたら明日は飲み会なので、今日2切れ食べないといけないことに気付いた。 …

今朝の体重 ５６.０kg（開始前から+1.5kg、前日から+0.1kg） 髪を切ると（→ こちら）洗髪がラクちん。 顔を洗うのもラクちん。髪の毛が洗顔の邪魔をしない＾＾ あまりに短くすると、毎朝、寝ぐせがべっとりで困ることが多いのですが、今回は適度に長いせいか…

日曜日に買い物に行ったら、何故か鶏胸肉６８円/100gが半額になっていました。 何故「何故か」なのかというと、別に消費期限が近づいてたからではなかったから。 アヤシイけど３４円/100g は買うしかない！ と買ったものの、忘れてて、今日、帰宅して何を食…

今日は沖縄戦が終った日だそうです。 昨夜「“集団自決” 戦後６４年の告白～沖縄・渡嘉敷島～」を見ました。 親や兄弟姉妹を殺さなければならない状況に追い込まれた人。 本当に残酷な話です。 集団自決と言えば、指揮官が住民に自決命令を出したか出さなかっ…

実に４．５か月ぶりに美容室に行きました！ 前回は誕生日の前日に行ったので日付までよく覚えてます。→（これ） なぜ、こんなに長い間行かなかったか？ ・前回、ばっさり切られてしまったのが幸いして、「あ～、鬱陶しい！切ろう！」という気分になかなかな…

今朝の体重 ５６.０kg（開始前から+1.5kg、前日から+0.5kg） 56 kg で完全に安定してしまっている・・・。 もうすぐグラフ作成の日だ。 線形トレンドはどうなってるだろう・・・。

朝、買い物に行ったら、小さめの大根が49円でした！！安い！！ しかも葉っぱがついてた！！ 大根の葉をどうやって食べよう？ と思っても特に思いつかなくて、急きょ昼食は焼き飯（また？＾＾；；）。 それと焼き芋。 焼き飯の具は、大根の葉、人参、塩鮭。 …

2月のソウル旅行の記録。最終回です。 前回書いてから（→ これ）1か月以上経ちました。そしてソウル旅行から4か月も経ってしまいました＾＾；； 金浦空港で搭乗手続き。 9月の仁川空港では、「テニモツは3プン待ってください」という謎の言葉に困りました（→…

当たりました！ マルサンアイの「ひとつ上の豆乳」！ 豆乳大好きなのですごくうれしいです。 今、冷蔵庫に入っている豆乳。 右端のは今飲んでるものなので、計3リットルちょっと。 豆乳は日持ちするので安い（180円未満/1リットル）ときに買いだめしてます＾…

木曜日、「劔岳 点の記」の試写会に行ってきました。 監督の木村大作と、浅野忠信、香川照之が舞台挨拶に来てました。 これまでも何度か試写会で監督や俳優が舞台挨拶に来てたことはありましたが、今回のようにあらかじめ分かっていたのは初めてかな。 浅野…

神谷丹路著「韓国歴史漫歩」を読みました。 http://www.akashi.co.jp/img/1755.gif 神谷丹路さんの本は、「韓国 近い昔の旅 植民地時代をたどる」（→ ブログ記事）についで二冊目。 この本も、「韓国 近い昔の旅 植民地時代をたどる」同様、主に日帝時代の遺…

早乙女勝元編「柳寛順の青い空 －韓国で歴史をふりかえる－」（草の根出版会）を読みました。 http://www11.ocn.ne.jp/~kusanone/1083.jpg 昨年9月に初めてソウルに行ったとき、 昌徳宮、宗廟、水原の華城と世界遺産を三つも見に行きましたが、実は行く前か…

朝食。ケロッグのフルーツグラノラ。大好きです。他社のグラノラはダメ！ケロッグのが好き。 まさに今食べてます。ちょっと遅い時間なので、これだけ。昼食はまともに食べます。 今朝の体重 ５５.７kg（開始前から+1.2kg、前日から-0.3kg）

今日の昼食。 焼き飯。簡単で美味しいからよく作って食べてます。洗い物も少なくて済むし＾＾ 写真に撮ってないけど、アジの干物を焼いたものも食べました。 今朝の体重 ５６.０kg（開始前から+1.5kg、前日から-0.1kg）

あ～、何てかわいいの！

前に買ったお米ブレッド（これ）にレーズンが入ったレーズンブレッドとコロッケの入ったパン。 今朝の体重 ５６.１kg（開始前から+1.6kg、前日から+0.4kg）

疲労 ⇒ 食欲なくなる ストレス ⇒ 食欲なくなる 体重が減りやすい体質です。 今日は精神的にも肉体的にもかなり疲れました（>_<） 疲労とストレスの盛り合わせ。 当然、食欲なし。でも、逆ダイエット中でもあるし、食事抜くと体にも悪いし、取り敢えず、帰宅…

今日はマンションの排水管洗浄の日でした。 部屋の排水管（トイレ、台所、浴室）に管？ホース？を突っ込んで高圧洗浄をするのです。 玄関から高圧洗浄の管を部屋に引き込んで洗浄してくれるんですが、、、 トイレの洗浄も台所の洗浄も全部同じホースでするん…

今朝の体重 ５６.０kg（開始前から+1.5kg、前日から+0.4kg） 작년의 오늘은 제 생활을 크게 바꾼 날이에요. 한국으로 간 날이에요. 처음 일본에서 나온 날이에요. 미지의 나라인 한국! 한글이라고 하는 기묘한 기호 투성이의 나라! 말이 통하지 않는 나라! …